Целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
Поперечный шпагатхорошая подготовка мышц и связок, разработка подвижности тазобедренных суставов и крестца
Здоровая спина
основы ровной, красивой, здоровой спины. Залог хорошего самочувствия и настроения
Продольный шпагат
улучшение гибкости, проработка мышц, отличной физической подготовки, здоровья и красивой осанки
Аэростретчинг
деликатный метод растяжки и укрепления мышц на воздушном снаряде в невесомости плавными движениями