Совмещение духовных и физиологических практик, выполнение асан. Навыки освобождения сознания от ежедневных проблем и полноценного отдыха через медитацию позволяют пребывать в психическом и эмоциональном равновесии, а благодаря физическому аспекту йоги тело гибкое, а значит молодое! В занятиях каждый человек, с любым уровнем подготовки, сможет развить свою гибкость, оздоровить спину, укрепить мышцы, успокоить ум и начать счастливо улыбаться